Tips för att bli av med ovanor
2009-04-14 @ 18:34:33
På Aftonbladet hittade jag en jätte bra artikel som tipsar om hur man kan bli av med mat-ovanor. Mitt i prick kände jag. Precis mina problem. Jag äter alltid för fort och hinner äta för mycket innan jag känner att jag är mätt. Jag köper alltid Big Pack tar alltid hissen och bussen men nu ska det bli ändring på det. När jag kommer tillbaka till Ks nästa vecka skall jag gå till en cykelreperatör och be dem fixa allt som behöver fixas med cykeln. Sen skall jag härmed alltid ta trapporna (om jag inte har världens största resväska med mig). Dessutom skall jag börja köpa mini pack istället för big pack, trots att det är billigare för att det slutar med att jag äter en massa mat bara för att den inte ska gå ut.
http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktklubbse/article3787349.ab
Artikeln hade dessutom lite annan intressant/skrämmade information:
Kalorifällor och kaloriförbrännare!
100 g smågodis = 419 kcal
100 g Marabou mjölkchoklad = 545 kcal
1 wienerbröd = 452 kcal
1 Big mac = 526 kcal
1 kaffe latte = 123 kcal
1 nattmacka (vitt bröd, smör och ost) = 176 kcal
Några enkla kaloribrännare
Kalorier/30 minuter:
Städa = 92 kcal
Gå = 95 kcal
Gå i trappor = 140 kcal
Leka med barnen = 102 kcal
Cykla = 105 kcal
Skotta snö med skyffel = 168 kcal