Det tar sig!
2009-11-26 @ 12:05:30
Formmässigt alltså. :) Trots att det varit sådär på både kost- och träningsfronten det senaste börjar det faktiskt att ta sig. Dagsformen nedan:
Dagens vikter på gymmet:
Bicepscurl: 8 kgs hantlarna
Tricepsextension: 6 kgs hantel
Axelpress: 8,7 kgs hantlarna
Tricepspress: 15 kg i cable
Bicepscurl: 10 kg i cable
Flyes: 17,5 kg i maskin
Sen blev lite lite små set med chins och dips däremellan. Ett riktigt bra pass. Uppvärmning på bandet och avslutning med 2000 meter rodd på 9:20. :) *klapp på axeln*
Magen full av ägg och p-drink, mums! Nu dax att hoppa in i duschen. :) Kanske hinner en vända på stan innan jobbet också. :) Hörs senare!