Dagens pass - lite av varje
2010-08-08 @ 21:19:10
Japp, här kommer dagens siffror:
Benpress; max 200 kg 6 rep (PB)
Splitböj; max 27 kg 10 rep
Bicepscurl med stång; max 20 kg 8 rep
Bissecurl i cable; max 27.5 kg 6 rep
Abs i maskin; max 45 kg 6 rep
Lite av varje i passet och med träningsvärk i ryggen plus endast tomma kalorier i intag idag höll jag på att börja gråta av utmattning när jag cyklade hem från gymmet.
Just nu känns kudden som största belöningen! Sleep tight!