Gårdagens promenix!
2010-07-16 @ 09:01:52
Igår vart jag ute på morgonpromenad med vikterna släpandes runt fötterna. Försökte hålla tempot uppe med bra musik och lyckades väl hyfsat.
Effekt: Fat burn and fitness improving.
Intensitet: 7:05 i zon 3, 15:08 i zon 2 och 34:45 i zon 1.
Kalorier: 509 kcal varav 33 % fett.
Puls: 145 i medel och topp på 186 (89%).
Tid: 57 minuter.
Fick min topp i de otaliga trapporna upp från landbergsliden till strömslund. Shit, de är inte att leka med. Har faktiskt träningsvärk i rumpan idag, och då tycker jag ändå att den är rätt vältränad. :P
Inspirationen! Kanske lite för taniga för min smak men STARKA kvinnor är de!
