Inga armar kvar!
2010-07-28 @ 18:50:22
Vilket pass det blev! Vilket sug i musklerna. Tricepsen maxades i cabeln på hela 35 kg innan det blev drop set.
Uppvärmning: cykla till gymmet och 7 minuter powerwalk
Övningar och högsta vikt + antal rep:
Axelpress; max 12.5 kg 8 rep (PB)
Frenchpress; max 17.5 kg 10 rep
Sidolyft rak arm i cabel; max 5.5 kg 10 rep
Triceps pushdown i cable: max 35 kg 7 rep (PB)
Incline press: max 21 kg 9 rep
Nu är jag helt slut. Jag har inga armar kvar typ. Axelpressen va as jobbig. Sidolyften gav superbra pump och gjorde mig redo för pushdowns som blev passets höjdpunkt. Sista pressen var bara för att mjölka ur lite till.
Nu blir det tacos, fotbad och Casino Royal. :)
Här kommer en intressant film där man gjort om smala tjejer till väldigt muskulösa i ett bildredigeringsprogram. Så vad säger ni, ska tjejer “bara” vara smala eller är muskler också snyggt? Jag vet att de gjort vissa bilder väldigt grova men jag tycker faktiskt att större delen av dem ser bättre ut efteråt.