Äntligen i fullgång!

2010-10-11 @ 23:38:56

Hej på er,

ligger i sängen och är faktiskt vaken trots den sena timman. Har ganska fet sovmorgon imorgon och sedan så fanns det lite extra motivations-energi efter box-passet. :)

Fick äntligen komma iväg och svettas lite även om jag trodde det skulle bli mycket värre. :P

Dagens kost hamnar någonstans runt 2115 kcal och ser ut enligt följande:
Frulle: H-gröt med mjölk, 1 kokt ägg och thé. (ca 350 kcal)
Mellis: Banan och kaffe med mjölk. (ca 120 kcal)
Lunch: Lasagnette och pizzasallad. (ca 600 kcal)
Mellis: Keso med banan och kaffe. (ca 360 kcal)
Middag: 5 bitar sushi. (Dagens räddning, ca 200 kcal)
Innan träning: Preworkout (70 kcal)
Efter träning: Sandras proteinkaka (räknade med 100 kcal, för högt jag vet men jag har säkert räknat för lågt på andra ställen...)
Kvällsmat: Proteinpannkaka med hallon (315 kcal)

Sammanlagt: 2115 kcal. Helt okej. Jobbar på att ligga strax över 2000. Till helgen väntar ännu en sänkning - 1800. Sedan är det bara fyra veckor deff, deff, deff! :)

Natti!

Kommentarer


Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback