Klara, färdiga...
2009-09-21 @ 10:14:19
GÅ!!
Hej på er!
Sitter hemma i E:s lägh och myser ner frukosten lite. Snodde lite pulver av honom inför träning så en shake full med complete creatin står bredvid mig och ser sådär läskigt äcklig ut. A girl got to do, what a girl got to do!
Det blir ett stenhårt axel/triceps/magpass idag, det känner jag på mig! Än så länge ser upplägget ut såhär:
Axlar
Hantelflyes
Axelpress
Baksida axlar
Triceps
Hantel bakom huvudet
Pulldown i cablecross
Mage
Torso rotation
Sida bål i "rygghängare"
Crunches på boll
Dags att ta tag i livet och ge sig iväg. Hörs efteråt! :)