Dagens träning
2010-01-29 @ 10:57:52
Hej på er,
här kommer sammanfattningen från dagens armpass
Såhär såg dagens pass ut:
Total tid: 47 minuter
Tid i pulszon 1 (lättaste): 15 minuter
Tid i pulszon 2 (medel): 24 minuter
Tid i pulszon 3 (jobbigaste): 8 minuter
Calorier förbrukade: 454 kcal (av dessa var 28% fett)
Dagens medelpuls: 147 (74% av min maxpuls)
Dagens maxpuls: 184 (92% av min maxpuls)
Det blev:
bicepscurl
triceps pushdown
flyes
axelpress
tricepsextension
plankan
situps
Sammanfattningsvis ett helt okej pass :D